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2013年03月06日

Apple Health:
玩具激勵學童日行8,000步保健康

小朋友不願做運動,令父母非常苦惱,新加坡一項研究發現以玩具、動物園或遊樂場入場券鼓勵小朋友做運動,達到每日行8,000步的目標。惟體能測試顯示,參與研究的學童雖多做運動,但對長高、減重或改善心肺功能未見明顯改善,或是運動的強度未夠。

達標比率近兩成半

醫學界鼓勵透過多步行提升活動量,最少應日行8,000步,即約4公里。新加坡一項研究分析獎品可否鼓勵小朋友多步行,參與研究的學童均戴上計步器及分成兩組,其中一組人若能每兩周,有最少一半日子達到每日最少行8,000步的目標,可獲得玩具、動物園或遊樂場入場券作獎勵,另一組則無獎勵。在9個月的研究期內,有獎品的組別平均每日可行8,660步,較另一組的7,767步為多,前者達標比率為24%,無獎勵組別只有2%。

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