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2013年01月21日

狂運動瘦身 慎防心臟超負荷

【本報訊】減肥瘦身是都市人最關注的健康話題之一,但要瘦得具效益,切忌墮入減肥陷阱。有皮膚科醫生表示,不少市民誤以為瘋狂做運動就可以踢走脂肪,不顧個人體能的承受能力,加上胡亂節食,隨時減肥減出心臟病,呼籲減肥不能操之過急,減肥前要對身體的脂肪結構及積聚位置有認識,才能有效改善身形。

皮膚科專科醫生王夢貞表示,皮下組織儲存人體三分之二的脂肪細胞,若皮下脂肪層過厚,不但影響身形輪廓,更會增加心臟病及糖尿病等健康風險。她指出,大部份東方人屬於啤梨形身材,傾向下半身臃腫,脂肪主要囤積於下腹部及臀部,既厚也不容易減掉。但不少人為了達到局部消脂效果,錯誤地以瘋狂做運動或過度節食等方法減磅,若身體未能負荷,隨時會引發暈眩、疲倦、免疫力下降,或因運動過度增加心臟負荷,嚴重甚至誘發心血管疾病。

抽脂術後消瘀腫需數周

減肥無捷徑,她表示減肥是一個正常代謝過程,不能操之過急,減肥時,應遵從適度及規律的準則,才可健康地瘦身,同時減低反彈風險。她說,就算以一些輔助性的方式減去局部脂肪,也不能即時擁有完美身段,例如接受抽脂手術,術後抽脂部位會出現瘀腫,一般需要數周至數月才可完全恢復。若採用一些非侵入式的塑形技術,其原理是破壞脂肪細胞後,待身體慢慢代謝排走脂肪,過程一般需時兩至三個月,才看到最大效果。

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