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2012年11月06日
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機不離手 27%兒童過重
缺乏運動所致 隨時更影響協調能力

【本報訊】智能手機和平板電腦越趨普及,兒童機不離手缺乏運動,致肥機會大增。康樂及文化事務署進行的全港性大型研究發現,13.5%本港幼童及26.9%兒童屬過重或肥胖,兒童觀看電子顯示屏時間增多,體質指數(BMI)亦越高。專家表示,運動不足除增加兒童變胖機會,亦會影響協調能力發展,隨時「小時不動大時變鈍」。 記者:嚴敏慧

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康文署「普及健體運動─社區體質測試計劃」在去年4月至今年1月期間進行,為本港8,178名本港3至69歲市民進行問卷調查,以及進行立定跳遠、走平衡木等體質測試,結果發現不論老幼,本港市民均沒有足夠的體能活動。隨年齡增長,男女體質參數,腰臀比例、手握力及反應時間等普遍轉差,健康風險指標如肥胖、高血壓和低心肺耐力相繼增加。
根據國際肥胖問題工作組(IOTF)的建議標準,分別有13.5%本港幼童(3至6歲)及26.9%兒童(7至12歲)屬於過重或肥胖。肥胖醫學會理事盧國榮醫生表示,兒童肥胖增加成年後患上糖尿病、心血管疾病等機會,而兒童除了因為多零食及垃圾食物致肥,電子產品機不離手亦是另一原因。

長大後走路或易跌倒

調查顯示,近四分一3至6歲幼童每日看電視、使用手機、電腦或玩電子遊戲的平均時間達兩小時,但僅17.7%幼童平均每日進行一小時或以上戶外活動。兒童觀看電子顯示屏時間增加,其體能活動量顯著下降,體質指數(BMI)亦顯著增加;例如每日不使用電子產品的兒童,平均BMI指標約17,但每日觀看電子顯示屏三小時以上,其BMI升至約18.6,BMI一般用於衡量成人體質,兒童評估應加入年齡因素,但普遍BMI越高體重亦越重。
浸會大學體育學系副教授雷雄德表示,兒童沉迷電子產品,亦會影響日後身體協調能力的發展。他表示,使用平板電腦只能活動手指的小肌肉,但協調活動的骨格肌肉未能訓練,長大後走路或易跌倒,反應亦會較遲鈍。
註冊臨床心理學家鄒凱詩表示,近年沉迷上網或玩手機的個案有年輕化趨勢,主要是由於電子設備普及化,「加上大人戒心低,自己都玩,唔覺得有問題」。她指要減少兒童對着電子屏幕,首要是家長以身作則,並與子女規定每日玩電腦或手機時間。盧補充,成人過重或肥胖人口比率,即BMI超過23,達到49.7%,較以住的調查研究為高,呼籲都市人小心飲食,勤做運動。

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