› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2012年11月04日

特稿
Funky Dance輕鬆有趣緩痛症

跟隨導師習舞,除了可以減肥,更收舒緩痛症之效。八十年代起源於美國的Funky Dance,無固定舞步及音樂,由跳舞者自訂,着重「fun」即樂趣元素。早期多以健康舞動作為主,後期加入流行舞蹈,如街舞、拉丁舞,甚至加入Kickboxing動作,令Funky Dance提升至中度帶氧運動。舞蹈音樂也由英文歌、廣東歌,到日韓流行曲也有。

相關新聞:辣媽健身舞 小心Chok傷

增靈活性兼助瘦身

永嘉諾健體中心08年開辦Funky Dance課程至今,共2萬人次參加,25至40歲女性為主,當中有母女、情侶拍拖報名參加。教授Funky Dance的陸美娟指,Funky Dance因動作變化多,可增加學員的靈活敏捷性及手腳腰協調能力,有文職OL、產後婦女靠它成功減肥;也有肩周炎患者習舞後病情改善。
幼稚園教師孫美儀,雖然只有21歲,但已受腰背痛職業病困擾。她說,因經常要彎腰與學童說話,加上回家後要備課,埋首工作枱,導致腰背痛。今年6月經朋友介紹學習Funky Dance,因伸展運動增加,自覺較以前健康,痛症也舒緩。
學習Funky Dance的中六學生楊可恩表示,平日忙於溫書補習,備戰明年的中學文憑試,運動時間不多,經常頸梗膊痛。今年1月起習舞,配合健康飲食,三個月後成功由116磅減至101磅,腰圍由26吋減至24吋。現時每逢溫書不集中或腰痛時,她便起身跳Funky Dance減壓,放鬆緊張心情。
《蘋果》記者

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載