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2012年07月11日

八成中年人唔夠瞓易中風

嘉賓歐陽震華(右)鼓勵中年人士戒除生活陋習,改善心血管健康。

【本報訊】中文大學香港亞太研究所訪問502名40至60歲在職人士,四成受訪者每天工作逾十小時,一成受訪者每天工作十二小時或以上。據歐洲一項研究顯示,若以標準工時九小時計算,每天超時工作兩小時,因心血管疾病死亡及患心肌梗塞的風險是正常人的1.46倍;如每天超時工作三至四小時,風險更提高至1.9倍。
另外,八成受訪者睡眠時間不足八小時,亦隨時令心臟血管超出負荷。研究顯示,如每晚睡眠時間少於六小時,中風機會比每天睡八至九小時的人高4.5倍。

愛豬油撈飯 44歲病發

現時62歲的吳競榮年輕時任職塑膠模工人,工時長睡眠不足,且最愛吃豬油撈飯、梅菜扣肉等高膽固醇食物,不健康生活習慣令兩條半動脈血管栓塞,44歲時突然病發。其後接受溶血劑治療及開胸手術,再加上做運動、戒吃高膽固醇食物及充足睡眠,病情逐漸穩定。
心臟科專科醫生梁達智稱,在職中年人士數十年來均維持不健康的生活習慣,屬高危一族。他建議每天運動最少30分鐘,少吃高脂高膽固醇食物、不煙不酒及睡眠充足,亦應定期檢查身體,以便有問題時能及早治療。

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