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2012年07月11日

日坐少於三小時長命兩年

坐得多,短命得多。科學家最新研究指,如果我們每天坐着少於三小時,可長命多兩年。
美國彭寧頓生物醫學研究中心研究員,通過比較美國人口健康和生活方式的數據,計算出每日坐着不過三小時可長命兩年,每日坐着看電視少於兩小時可長命1.4年。但研究報告強調,這些都是理論性估算,不代表常常坐着的人,會短命兩年或1.4年。有份撰寫報告的卡茨馬茲克說,據有過的研究,一個人長時間坐着,腿部肌肉完全靜止,會引致血糖和膽固醇問題。他承認減少坐着的時間不易,必須大改生活習慣,但也有很多方法做到,像用高枱站着工作、邊步行邊開會、親自去見人而非靠電郵溝通等。法新社

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