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2012年03月01日

AppleHealth:飲紅茶降血壓

研究發現日飲三杯紅茶,有助降低血壓,但效果只維持約24小時。

【本報訊】進餐時加入一杯紅茶,或可預防血壓超標。澳洲研究發現日飲三杯紅茶有助降低血壓,幅度約為24小時內降低兩至三度(單位為毫米水銀柱mmHg),研究雖然未能確定為何紅茶具有降血壓功效,但由於效果明顯,又沒有副作用,特別適合不想吃藥,但血壓水平偏高,希望透過改善飲食降血壓的人士試用。
西澳洲大學(UniversityofWesternAustralia)醫學院一項研究,有95名年齡介乎35至75歲人士參加,他們分成兩組,一組人在六周內,每日飲三杯紅茶,雖然飲茶時間不限,但參加者普遍選擇在進餐時飲用,另一組參加者則飲用相同份量,含有茶味但並非紅茶的飲品。研究人員監察兩組參加者的血壓水平,結果發現紅茶組的上下壓平均較另一組人低兩至三度,但降血壓效果似乎只維持約24小時。

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