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2011年12月19日
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中女減肥反彈 脂肪更多

【本報訊】不少女士也視減肥為終身目標,但體重不斷反覆升降,隨時令更多肥肉積存。美國一項研究發現在減肥後一年體重大幅反彈的中年女性,身體的脂肪比率較減肥前高,減肥時積聚的瘦肌肉(leantissue)不但消失不見蹤影,一來一回身體的整體肌肉比率更有下降趨勢,研究估計尤其中女的新陳代謝減慢,或是導致體重反彈時脂肪更多的原因。
威克森林大學(WakeForestUniversity)醫學院一項研究,邀請78名過重及不活躍的中年婦女參加,她們接受健康檢查後,開始為期五個月的減肥計劃,透過食用低卡路里餐及增加運動量達到減磅目標,雖然各人平均減去12%體重,但體重反彈的速度也快,在半年後逾六成人已出現體重反彈情況,到一年後比率更高達七成半,其中11人的比減肥前更重。

少女反彈肥瘦比率相若

研究跟進了體重反彈4.4磅或以上的減肥者,進行脂肪與肌肉比例分析。結果顯示若與減肥完成時比較,一年後她們重新積聚的脂肪,較肌肉多四倍,脂肪量遠較減肥時去掉的多;與減肥前比較,整體的瘦肌肉的比率也下降,即肥膏取代了瘦肉,意味着即使是體重反彈至與減肥前一樣,因脂肪增加,實際上肥胖問題已惡化。
研究人員比較另一個分析年輕女士體重反彈問題的研究數據,發現少女減肥後反彈,積聚的脂肪與瘦肌肉比率相若,整體瘦肌肉也未見減少,顯示有關問題在中年女士較明顯。

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