› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2011年10月13日

AppleHealth:常運動 多食魚 更年期提早

研究指運動降低荷爾蒙水平,令女士提早進入更年期。

日本一項最新研究發現中年女士每周運動8至10小時,又經常食用魚類及植物油,攝取較高多元不飽和脂肪,更年期提早來臨的風險會較高。雖然更年期提早可減低患上乳癌的風險,但同時又會增加女士患上心臟病及骨質疏鬆症的機率。不過,專家強調女士定期做運動好處一定較壞處多。
研究由岐阜大學進行,跟進超過3,100名中年女士長達10年,參加研究時全部人未出現更年期症狀,研究期內約有1,800人進入更年期。結果發現運動最多的一組婦女,提早更年期的風險較最少運動的一組婦女高17%;攝取最高多元不飽和脂肪的婦女,早出現更年期症狀的風險也高15%。研究人員指出運動會降低女性荷爾蒙水平,相信是導致經常運動的女士較早進入更年期的關鍵。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載