› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2011年09月24日

「得舒飲食法」有助控制血壓

香港醫學會的專家展示多款「得舒飲食法」的菜式。前排左一為何仲平。香港醫學會提供圖片

【本報訊】本港近三成人口罹患高血壓,香港醫學會建議港人採用美國提倡的「得舒飲食法」(DASH-DietaryApproachestoStopHypertension),即多吃蔬果及食用纖維,如麥皮、堅果,多飲低脂奶,並減少吃脂肪性、高鹽食物,以雞肉、魚等白肉取代紅肉。該會「共創健康社區」計劃召集人何仲平醫生指,高血壓病人若持續三個月採用得舒飲食法,有助控制血壓水平,如減低上壓多達10度,甚至有機會減少血壓藥劑量。40歲或以上人士參考此食法,可預防日後患上高血壓。市民可瀏覽網站 http://www.hkma.org/DASH/ 參考有關資料。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載