› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2010年10月06日

醫療短波
充足睡眠有助消脂

節食減肥的人切勿捱夜,以免影響消脂效果。美國芝加哥大學一項研究邀請10名過重的成年人參加,他們需在實驗室接受睡眠測試兩周,並跟從節食餐單飲食,第一周他們每日可睡8.5小時,第二周只可睡5.5小時,結果發現兩周減去磅數相近,平均每周減3.5磅,但首周有一半磅數是減去脂肪,但第二周睡眠不足時,卻主要減去肌肉,顯示充足睡眠是消脂竅門。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載