› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2009年12月02日

Applehealth:運動量大損膝關節

日日運動身體好,不過美國加州大學一項研究就指出,進行運動量越多,患退化性關節炎的風險越高。參與研究的200多名45至55歲體重正常的中年人士,每周進行數小時運動,膝關節已出現裂痕,軟骨及韌帶也有不正常,令人質疑運動對中年人士是否有好處。

游泳創傷較低

研究員指,結果顯示高運動量會增加對膝關節的損害,與年齡無關,但會進一步研究兩者關係。此外,運動種類也會影響膝關節健康,以往也有研究證實跑步等負重運動,對膝關節造成的損害較大,而游泳、踩單車等運動的創傷較低。
即使某些運動或會增加患退化性關節炎風險,但運動整體好處仍較高。部份患者甚至誤以為運動是有害無益,適當的運動是控制痛楚、增加能量及強化關節的最好方法。若本身已有關節受傷、軟骨或韌帶受損的人士,則應避免進行負重運動。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載