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2006年10月10日

醫學Online:早餐與睡眠影響學童

睡眠不足的學童體能表現較差。

早餐及睡眠對健康都非常重要,若學童不愛吃早餐,再加上睡眠不足會搞壞身子。
日本文部科學省進行兒童體能測試,發現6至17歲學童,不吃早餐或每晚睡眠時間不足6小時,體能明顯低於每天吃早餐及睡眠充足的學童,例如以來回跑20米的測試項目中,17歲有吃早餐及睡眠充足的男生,平均可來回跑95.3次,較不吃早餐及睡不足的多達17次,女生情況相若。

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