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2006年07月10日

兩萬小學生有脊骨側彎問題
每天護脊操兒童發育好

1,500名學生和女童軍齊做護脊操,締造健力士世界紀錄。
黃賢創攝

【本報訊】全港約20萬小學生之中,超過1成(即逾20,000人)有脊骨側彎問題,主要是由於發育期間身體生長速度較快,脊骨承受較大壓力,而學童又沒注意坐姿所致,若情況嚴重更會影響心肺功能。為減低學童患上脊骨毛病,由兩個組織合辦的「全港學童護脊大行動」,過去一年在校園推廣護脊知識,昨日更齊集1,500名小學生和女童軍一起做護脊操,締造健力士世界紀錄。 記者:黃靜儀

香港執業脊醫協會主席陳允灝表示,學童在發育期間,肌肉和關節的發展速度不同是造成脊彎的主要原因,而由於女性發育期較短,出現脊骨毛病的比率較男性高四倍。他又說,若脊骨側彎至40度屬於嚴重,影響心肺功能,若脊骨側彎至50度就必須接受手術治療。

游泳伸展脊骨

他強調,預防和改善脊彎都要從生活開始,學生應注意書包重量,不應超過自己體重的15%;又要多做運動,最好是游水,讓脊骨可得到伸展。此外,發育期間的學童每天需要攝取1,000毫克鈣質,約相等於兩杯高鈣奶。要是家長發覺子女的腰背彎曲或高低膊,可以替子女做簡單檢查,請他們向前彎身,從後面觀察他脊骨兩邊的背部有否高低不平,若有,就要看脊醫加以矯正。
為推動學童養成護脊的習慣,由香港執業脊醫協會主辦、香港女童軍總會協辦的「全港學童護脊大行動」,於過去一年推行學童脊骨檢查、校園護脊操、家長講座及護脊工作坊等活動,有21間小學共20,000名學童及家長參加,當中部份學生和女童軍共1,500人,昨日齊集旺角麥花臣室內球場,一起做為時一分半鐘的護脊操,締造健力士世界紀錄。參加者之一、就讀小學三年級的林靖欣自學校推行有關脊骨健康活動後,學會了保護脊骨方法,強調會在家中做護脊操。
該行動籌委會主席楊國強稱,今次活動已喚起不少學校和媒體關注,但由於該行動資源有限,期望衞生署能利用已有的學校網絡,更有效地推廣脊骨護理資訊。

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