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2006年07月10日

專家意見:瑜伽減肥效果成疑

中文大學體育運動科學系導師沈劍威強調,瑜伽減肥效果成疑。他說:「好多運動科學家都唔當瑜伽係有氧運動,質疑佢嘅減肥效果,紓緩壓力就有效。有哮喘、心臟病或者鼻敏感嘅人,喺特別溫度或濕度下,較易發病,做高溫瑜伽時要注意;瑜伽一啲特別動作,唔慣運動嘅人,好易唔自覺閉氣,夾硬做,令血壓下降,到呼氣嗰陣,血壓就飆升,對心臟負荷好大,會增加高血壓人士中風危險,同誘發心臟病。」
沈劍威指:「無論瑜伽邊種派別或其他運動,市民最好事前搵個有修讀過『運動處方課程』嘅醫生,做個運動能力檢查,等醫生因應病人健康狀況,好似膽固醇、血脂同其他健康指標,睇吓邊啲運動適宜做,邊啲要避免。」
由衞生署與醫學會合辦的「運動處方證書課程」,詳情可瀏覽 http://exerciseRx.cheu.gov.hk

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