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2019年01月11日
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【受阿諾鼓舞】9個月減近半體重 280磅肥仔變鋼條肌肉男

希金博特姆贏得健美比賽季軍(互聯網)
建立時間 (HKT): 0111 19:04

英國一名重達280磅的青年憑堅毅意志,在9個月內減掉126磅,練成渾身肌肉。他的動力來源就是偶像--曾是影星及健美先生的阿諾舒華辛力加(Arnold Schwarzenegger),「累的時候想起他的經典對白如『I’ll be back』便感到鼓舞。」

22歲的希金博特姆(Conor Hickinbottom)自13歲開始體重急升,他繼續放縱飲食,經常吃薄餅、薯片等食物,直到16歲時已重達280磅。癡肥影響他的身心健康,連上樓梯的力氣也沒有,「我失去自信,不想和任何人說話,在學校我因為體重問題而被欺凌。」

他17歲時下定決心改變,因迷上了阿諾舒華辛力加的電影,也因此對健身起興趣,決定鍛煉一下自己,「當我開始節食時,我用了9個月,體重下降至154磅」。他戒掉不健康的飲食習慣,主要吃雞肉、魚、意粉和蔬菜,加上刻苦操練,終於慢慢看到進展,「開始有六塊腹肌,其他肌肉如二頭肌也變大了,所以我繼續操練。」

練得一身肌肉後,希金博特姆在去年參加健美比賽贏得季軍,「如果有天可以見到阿諾舒華辛力加,我會對他說謝謝。他的電影啟發我節食和鍛煉。當我感到累時,我想起他的經典對白『Hasta La Vista Baby』和『I’ll be back』便會感到鼓舞。」

希金博特姆如今重約182磅,身體主要是肌肉而非脂肪,他將會繼續操練,希望成為專業的私人健身教練,「我決心要用自己的經驗幫助其他人修身、改善生活。」

英國《每日郵報》

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