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2017年01月02日
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【動畫】着襪瞓覺無咁凍?
隨時仲寒又水腫

冬天雙腳容易冰凍,即使睡覺時也暖不起來,以為穿襪子睡可以保暖?小心弄巧反拙。

日本生活網站《WooRis》指出,穿着貼身襪子會束縛雙腳,阻礙血液、淋巴循環,除了令雙腳無法變暖,更會導致水腫腳粗。而且睡覺時腳流的汗,其實比想像中多,當汗水冷卻時,也會降低足部溫度。

網站也不建議睡覺時使用電熱氈,因為人的體溫會隨着進入睡稍微下降,到醒來前才回升,使用電熱氈會令人體長期處於高溫,當人無法進入深層睡眠,結果睡得不好;同時也會減低自身的耐寒能力,造成惡性循環。

如果很怕冷,建議可以使用暖水袋,或是在睡覺前用大約44°C的熱水,浸腳5至10分鐘,加幾滴酒效果會更佳。若果還是想穿襪子,必須穿鬆身的襪,如只是包住腳踝的襪套,一樣有保暖功效。

日本《WooRis》/ 台灣《東森新聞雲》

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