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2016年07月17日

【圖解新聞】
艾灸係乜東東?薰出健康咁輕鬆?

古人有云:「家有三年艾,醫生不用來」,意指艾灸能養生保健。但未必人人知道艾灸是甚麼?艾灸是通過經絡穴位來防病保健,不過用的不是針,是利用燒艾條或艾炷時發出的藥力,於特定穴位順時或逆時針的薰,以達到功效。本月17日剛好是夏天的「三伏天」,適合進行艾灸。 

所謂「三伏天」,即小暑與立秋間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天分為「初伏」、「中伏」和「末伏」,每年出現的時間都不同。本月17日開始,未來10天是今年三伏天的「初伏」。

如想透過艾灸達到養生效果,應先認識身體神闕、關元和足三里三個穴位。臍中即是神闕,中醫認為它是一個重要穴位。因為這個穴位是經絡總樞,管人體諸經百脈。其中因體虛而腸胃差的人,用艾薰神闕穴,毛病會有明顯改善。其中在秋冬時進行,效果會更好。

關元穴是男子藏精,女子藏血之處。長期艾灸這個穴位,還可延緩衰老,減少怕凍或容易肚瀉的問題,男士們更可預防陽萎早洩。足三里若經常接受艾灸,可補氣壯陽,還可對付肚脹、肚痛、沒胃口及便秘的毛病。

不過,艾灸不是隨便可施,太倦、太餓、太飽、太醉或大汗時也不適合。由於過程要燒艾,小心會燙傷皮膚。跟針灸時出現暈針一樣的情況,艾灸期間如出現頭暈眼花或作嘔,就要即刻停止。

圖解新聞

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