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2014年08月26日

平靚正減肥靈丹 齋企唔駛行

不用做運動都能輕鬆減磅?一字記之曰:「企」!英國《每日郵報》50歲記者阿特甘森(Louise Atkinson),為測試站立對身體的好處,決定持續1個月每日站立6小時,結果效果超乎預期,阿特甘森成功減走7磅,身形瘦了兩個碼,認為厲害!

很多研究指出,長期坐著工作會增加患心臟病、癌症和糖尿病的風險,比起吸煙引起的疾病還要多,甚至有指每「黏住」椅子一個小時,就會縮短兩小時壽命。

阿特甘森進行持續一個月站立實驗,除了睡覺、大小便和駕車外,幾乎無時無刻包括工作、吃飯、看電視、照顧子女,甚至與朋友聚會等都堅持站立,每日企足6小時。阿特甘森坦言起初有點不習慣,腳部經常感到酸痛,但久而久之開始習慣,甚至認為站立工作令她「精力充沛」。一個月後,阿特甘森成功減去7磅,由原本穿著14碼的服飾變為12碼,腰圍更縮了兩厘米,脂肪比率由32%減至30%,是她近十年來首次回落。

專家估計阿特甘森的「站立減肥法」,實際每日消耗300至400卡路里,一個月至少消耗1萬大卡,相等於跑完5個馬拉松,因此阿特甘森鼓勵想減肥的女士多企減磅。

英國《每日郵報》

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