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2014年02月03日

糖冬瓜吃4條即糖超標

內地給小朋友的利是金額急升近千倍,不少人心感肉痛。

過年賀年食品、甜食不斷供應,人人吃不停,可是糖冬瓜、糖衣花生、南棗核桃糕等含糖量極高,隨時會超過成人一日的攝取量。長假期間民眾生活不正常,也可能出現「收假症候群」。
營養師指出,象徵「甜蜜圓滿」的糖冬瓜含糖量極高,只要吃4條便會超過成人一日攝取糖的份量;而10粒糖衣花生便有33克糖,南棗核桃糕中更有六成是糖,超過標準兩倍。糖尿病病人食了,血糖隨時超標。農曆年間民眾大吃大喝,更熬夜看電視或打牌,精神科醫生指如延續至上班,可致收假症候群,建議在假期最後一、兩日應減少吃大餐,晚上提早休息。
中央社

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