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2013年10月15日

食朱古力無礙減肥

朱古力、餅乾等高熱量食物,一直被視為減肥人士公敵,但英國有調查訪問了2,100名成功減肥的男女,發現當中竟有86%人在瘦身過程中吃朱古力等零食。
這個由英國營養科學家艾洛特委託市場調查公司YouGov進行的調查更發現,在減磅最多的人之中,91%人瘦身時所食的朱古力份量,跟瘦身前一樣。
艾洛特說:「有廣泛研究證明,以戒食某些食物的方式減肥,較大機會失敗。應該採取較自在的方式,繼續吃一些你喜歡的食物。」
之前已有研究發現,完全戒食朱古力、餅乾等零食的人,反而會為了彌補空虛的心靈而多吃了東西,有65%人的體重更因此暴升。
英國《每日郵報》

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