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2019年07月21日

【古代醫學】道家「房中術」外傳西方? 性治療師:最緊要識放慢

最後更新: 0721 12:32 / 建立時間 (HKT): 0721 00:01

(新增內容)「食色,性也。」食有食療,關於男女攻防,古人集百家經驗撮成密訣,細說「房中術」。來到21世紀,這道古法尚未落伍,甚至外傳西方國家,受更多飲食男女青睞。

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南京大學中醫學院2016年一項研究( https://bit.ly/2QC6XHz )更指出,修練「房中術」有效改善男士早洩。研究指,「房中術」成功延長男士勃起時間:修練4周者,延長0.28分鐘;修練8周者,延長0.33分鐘;修練12周者,延長0.65分鐘。

至於「房中術」如何具體改善早洩問題,自然無法在此巨細無遺地描述,不過,從大方向來看,就是將性交過程速度放慢、轉換體位、調整呼吸、做足前戲。

「房中術」是否真的神通至極?香港性治療師何慕詩指出,那也不一定完全沒道理。她解釋,從性治療師的角度來看,首先要找出男士早洩是因為生理還是心理因素所致,先請男士做身體檢查,抽血檢驗荷爾蒙是否正常,若是生理有問題,就交由醫生配藥處理。何慕詩直言,在她看過的症,四分之三的求診者的早洩問題與心理有關。

「因為緊張,唔慣stimulation(刺激)太大而引致嘅(早洩),呢啲真係需要佢慢慢practice(練習),習慣個刺激度,慢慢take up(應付)越來越多stimulation。」何慕詩稱,年青人較少性經驗,會相對緊張;而性伴侶之間溝通不良,男士也有機會有表現焦慮症(Performance Anxiety),「(可能伴侶)有啲怨言、黑面、嬲、發脾氣、喊等等負面情緒,對於男士來講,都加重男士壓力」,令他每次交歡時,潛意識勾起悲痛回憶,「結果越想做到,就越做唔到。」這時性治療師就會用心理治療加認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy)「施救」。

何慕詩說:「當你去到一個好sensitive(敏感)的程度,覺得自己係時候會射精,而你想延長這段時間,呢個過程一定唔急得,因為你需要慢慢習慣刺激的程度,先可以慢慢提升刺激感⋯⋯呢個時候唔一定要停止action,但要拖慢腳步,令你有機會分一分散注意力,回一回氣,需要的可能只是等10秒到15秒的時間,唔需要去到咁盡,而短時間入面,勃起狀態係唔會流失嘅。」回歸「房中術」,這也符合了要「放慢速度」的要訣。

「簡單嚟講,就好似你初次下廚,你煎隻蛋,啲油彈到你會覺得好痛,但係當你習慣咗,你係一個大廚嘅時候,少少油彈到,你都唔覺得係咩一回事,因為已經習慣咗,其實都係同一個道理。」何慕詩比喻。

對於呢個說法,中醫師都有話兒。香港註冊中醫師徐澤昌指,馬王堆漢墓出土的醫書《天下至道談》中,古人以「七損八益」總結性保健措施及性經驗,八益中的第六點「積氣」提及,行房時要適當中斷片刻,靜卧或起坐,平息精神,儲精益氣,可提升房事質素。

何慕詩提及,房中術涉及不少吐納呼吸法。徐澤昌亦指,「七損八益」談及交合前要「治氣」,練習房中氣功導引術,令身體氣血循環流暢,達到精氣充沛;要吞去口中津液,垂直臂部端座,提肛導氣「置沫」;行房時要放鬆背脊肌肉「蓄氣」。

至於轉換姿勢可改善早洩嗎?何慕詩指,動作和動作之間都會放慢速度,或多或少都分了心,從這個角度來理解,的而且確是有治療早洩的作用。湖南長沙馬王堆漢墓壁上,也繪畫了大量性愛姿勢,為「房中術」的要典之一。

在各大搜尋引擎輸入「Taoist Sexology 」(道教性學)、「Taoist sexual practices」(道教性愛練習),羅列出一堆研究文章、書籍,美國論壇Reddit甚至有網民發帖討論,交流「練功」心得,可見西方人對中國古法興趣甚濃,事實上又真的如此嗎?何慕詩指,她的客人50%都是外國人,也沒聽說他們有練房中術,不過,她對西方人修練道教太極功、學風水頗有耳聞,練房中術也不是沒可能的。

回歸根本,男士幾多分鐘射精為之早洩?國際性學醫學會(International Society of Sexual Medicine)指出,陰莖插入陰道後1分鐘便射精為嚴重早洩,3分鐘以內射精為早洩。不過,何慕詩不提倡用特定的數字來定義早洩,「兩個人的性生活最講究協調,如果女方本身好短時間可以滿足到,男士又好短時間已經射精,偏偏兩個人時間脗合,咪唔存在早洩問題囉……性治療師要做嘅,係要拉近性伴侶之間達到性興奮嘅時間。」所以說,魚水之歡,最緊要兩個人啱Key!

徐澤昌補充,中醫將性生活歸納作房事養生之用,可紓緩情緻、紓暢氣肌;強體益智、延年益壽;疏通經脈、調氣活血;緩解疼痛、養顏美容。不過,切忌縱慾過度,徐澤昌引醫學家孫思《千金要方‧房中補益》一文:「人二十者四日一洩,三十者八日一洩,四十者十六日一洩,五十者二十日一洩,六十者閉精勿洩,若體力尤壯者,一月一洩。」大忌醉酒入房,耗損精氣!

《蘋果》記者
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