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2018年06月21日
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【24節氣#夏至養生】日照最長流汗多 中醫教兩招清熱袪心火

最後更新: 0621 18:43 / 建立時間 (HKT): 0621 00:03

今日為廿四節氣中的夏至,陽光直射北回歸線,是白晝最長、黑夜最短的一天。香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正向《蘋果》表示,在夏至,氣溫不斷升高,人體流失許多水份,想要清心火、清熱,壓按手掌反射區就能幫到手!

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夏至在古代是一個非常重要的日子,與冬至不遑多讓,甚至會大肆慶祝夏至的來臨。不過,高溫易讓人體流失水份,陳國正指,對應夏至的穴位是下體肛門之間的會陰穴,不過會陰穴位置較尷尬,大家可透過壓按手掌反射區代替,以達養生之效。

方法是利用右手第五掌骨上1/3的位置,敲擊左手第二掌骨上1/3的位置,為時半分鐘至一分鐘,每日做二至三次,就能有助清心火、清熱。

陳國正指,除手掌反射區外,按壓第五胸椎亦能於夏至中,調理肝、膽、胃、脾等器官。要找出第五胸椎位置,可從背部兩邊肩胛骨移往中間第七節胸椎的所在位置,只要往上移兩節就是第五節胸椎。想要自己完成按壓這個穴位的動作,只要將一個網球放於牆上,用第五節胸椎緊貼壓下去就可以。

《蘋果》記者 文志華

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