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2018年05月21日

【24節氣#小滿養生】濕熱天氣易上火 喉嚨痛按呢個穴!

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最後更新: 0521 19:31 / 建立時間 (HKT): 0521 00:01

今日是二十四節氣中的第八個節氣「小滿」,也是夏季的第二個節氣。從小滿開始,冬小麥等夏收作物已經結果,籽粒飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿,仍未及大滿。小滿有「大落大滿,小落小滿」之諺語,當中「落」是指下雨,雨水愈來越多。   

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香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正表示,小滿代表溫度越來越熱,地上熱氣提升,濕度亦會提高,只要吃了上火(俗稱:熱氣)的食物,就容易喉嚨痛等熱邪侵襲的情況。

陳國正指出,除了透過食療養生,應付小滿天氣,其實亦可透過壓按穴位及胸椎,以達養生效果,亦即中醫所強諍調「天人合一」。其中人體任督二脈上,任脈有二十四個穴位,每個穴位對應二十四氣節,當中廉泉穴正對應小滿這個節氣。

陳國正表示,廉泉穴位置在人體下顎位置,只要將姆指反轉指向自己,用第一節的橫紋緊貼下巴,指尖位置就是廉泉穴。當找到廉泉穴後,姆指就可在穴位上打圈約1分鐘,每日做這個壓按動作約3次,就改善喉嚨發炎、聲帶疾病或語言表述之功能。

除了任脈穴位,脊椎同樣有相應位置對應二十四節氣。首先人體有二十四脊椎,當中包括7節頸椎、12節胸椎和5節腰椎,而第7節胸椎正對應小滿這個節氣。第7節胸椎位置,就是在人體兩邊肩胛骨中間的胸椎。平時可按壓這節胸椎,或者將一個網球放置在胸椎和牆壁間按摩,同樣達致養生。

《蘋果》記者

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